Gayaberenang yang sering dilombakan serta kolam renang internasional. Perlombaan berenang selalu seru untuk ditonton. Namun bagi kalian yang seorang perenang dan sedang akan mengikuti sebuah ajang perlombaan berenang, saya rasa sangat penting untuk membaca artikel ini. Karena kita akan mengupas lebih dalam mengenai hal ini. i13p8f5. Renang merupakan jenis olahraga tradisional dan modern yang dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh di dalam air, sehingga bisa dikatakan bahwa renang termasuk salah satu arti olahraga air. Bahkan untuk program pengajaran paling awal olahraga yang satu ini ada di Inggris Raya pada abad ke-19, baik untuk olahraga maupun untuk menyelamatkan nyawa. Dalam sejarahnya program-program tersebut disalin di seluruh Eropa. di Amerika Serikat, Sejarah renang pertama kali pengajarannya untuk tujuan penyelamatan yang dimulai di bawah naungan Palang Merah Amerika pada tahun 1916. Renang termasuk olahraga yang berada di air. Berenang dapat dilakukan dengan bermacam-macam gaya, diantaranya yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung. Masing-masing gaya memiliki teknik yang berbeda satu sama lain. Mislanya gaya punggunga yang dapat dilakukan dengan meletakkan dan merenggangkan punggung terlentang di atas air. Renang adalah rekreasi dan olahraga yang menggerakkan tubuh di air dengan gabungan gerakan lengan dan kaki dan pengapungan alami tubuh. Tujuan dan manfaat berenang sebagai olahraga populer hakekatnya untuk pengembangan tubuh secara menyeluruh dan sangat berguna dalam terapi dan olahraga bagi penyandang cacat. Untuk bisa berenang dengan baik, setidaknya ada teknik dasar yang harus dikuasai yaitu ketahanan napas yang cukup lama. Ketika teknik dasar telah dikuasai maka bukan hal yang sulit untuk mempraktikkan gaya renang yang beragam. Gaya renang tersebut dikenal pula dengan istilah “stroke”. Gaya renang paling awal yang digunakan adalah gaya renang samping dan gaya dada. Gaya renang samping awalnya digunakan dengan kedua lengan terendam. Praktik itu dimodifikasi menjelang akhir abad ke-19 dengan mengedepankan satu tangan pertama di atas air, lalu tangan lainnya, dan kemudian masing-masing secara bergantian. Gaya renang samping digantikan dalam renang kompetitif dengan merangkak, tapi masih digunakan dalam renang penyelamatan dan rekreasi. Tubuh tetap miring dan lengan bergerak secara bergantian. Gerakan kaki yang digunakan dalam gaya samping disebut tendangan gunting, dimana kaki terbuka perlahan, kaki bawah ke belakang, kaki bagian atas ke depan, kedua lutut sedikit ditekuk, dan jari kaki lancip. Macam-macam Gaya Renang Terdapat berbagai jenis gaya renang dan teknik dasar dalam melakukannya, diantaranya yaitu; Gaya Bebas Renang Gaya Bebas Gaya bebas atau freestyle merupakan gaya yang paling banyak digunakan oleh atlet renang. Gaya yang satu ini lebih menekankan peranan kaki dan tangan secara bebas, tapi kebebasan bergerak tersebut harus disertai dengan kegesitan badan meluncur di dalam air. Teknik dalam melakukan gaya bebas Yaitu; Letakkan badan seakan merangkak ke depan, baringkan perut di dalam air. Posisikan badan di permukaan air dengan tangan mengayuh ke depan. Mulai putar lengan ke depan seperti kincir angin, cara ini bisa membuat air dari arah belakang mendorong tubuh kita ke depan. Ulangi secara bergantian gerakan kedua lengan. Ketika lengan kanan keluar dari air, masukkan lengan kiri ke dalam air. Barengi pula dengan gerakkan kaki menendang air dengan gerakan menggunting terus menerus. Putar kepala ke samping kanan dan kiri untuk mengambil napas. Satu telinga harus keluar dari air saat kepala memutar mengambil napas. Gaya Punggung Renang Gaya Punggung Gaya punggung merupakan kebalikan dari gaya bebas. Apabila dalam melakukan gaya bebas posisi tubuh adalah tengkurap, dalam melakukan gaya punggung bergerak secara terlentang. Gaya yang satu ini bermanfaat untuk menjaga keselamatan saat di atas air, karena bagian kepala berada di atas air. Gaya punggung bisa meningkatkan kekuatan otot punggung, terutama bagi yang sedang mengalami cidera. Teknik dalam melakukan gaya punggung Yakni; Punggung terlentang di air, dengan wajah keluar di atas air. Pertahankan pergelangan kaki terkulai seperti sirip. Tendangkan kaki secara terus menerus hingga membuat cipratan kecil. Renggangkan lengan ke sisi tubuh. Satu lengan tangan dikeluarkan ke luar air dengan gerakan memutar layaknya kincir, lalu lengan satunya ditarik ke bawah tubuh hingga paha. Ulangi gerakan tangan itu secara beraturan. Kita bisa menhambil napas kapan pun yang kita inginkan. Gaya Dada Renang Gaya Dada Gaya dada juga dinamakan gaya katak, sebab teknik dan cara berenangnya menyerupai katak yang sedang berenang. Poin utama untuk dapat melakukan gaya yang satu ini ada pada bagian tangan dan kaki. Kita bisa mendorong badan ke depan dengan dorongan tangan dan kaki. Tapi memang kecepatan yang dihasilkan gaya ini lebih pelan dibandingkan gaya lainnya. Cara melakukan gaya dada Yaitu; Badan dimasukkan ke air dengan posisi tengkurap. Letakkan kedua tangan bersatu di depan badan. Gerakkan tangan membentuk setengah lingkaran di depan tubuh, dorong ke depan. Tekuklah kaki sampai lutut, lalu dorong ke belakang seperti katak. Ulangi gerakan tersebut secara perlahan. Kita bisa menhambil napas ketika kepala berada di setengah atas air. Gaya Kupu-Kupu Renang Gaya Kupu-Kupu Gaya kupu-kupu merupakan gaya yang paling sulit dibandingkan gaya lainnya. Dinamai gaya kupu-kupu karena gerakannya memang terlihat seperti sayap kupu-kupu. Meskipun berenang dengan gaya yang satu ini dinilai paling melelahkan, tapi dapat memberikan latihan yang sangat baik untuk tubuh. Cara melakukan gaya kupu-kupu Yaitu; Perut dihadapkan ke bagian bawah air. Tubuh direnggangkan mengambang dengan wajah di dalam air. Gerakkan tubuh dengan gelombang dari kepala ke kaki, menekuk dan meluruskan lutut. Tarik lengan ke bawah tubuh hingga ke pinggul, lalu kembalikan lagi lengan di atas permukaan air. Lakukan gerakan tersebut terus menerus. Dagu didorong ke depan untuk menarik napas di dekat ujung tarikan lengan. Usahakan agar kaki tetap bersama dan lurus ketika menendang. Gerakkan seperti tendangan lumba-lumba, kaki putri duyung, atau seolah sedang melakukan diving dan snorkeling. Gaya Renang Anjing Gaya Renang Anjing Sebagian besar orang mungkin belum mengenal gaya yang satu ini, katena memang bukan gaya renang yang diikutsertakan dalam perlombaan apapun. Tapi mempelajari gaya ini juga bermanfaat untuk menambah kemampuan kita dalam berenang. Teknik melakukan gaya anjing mirip dengan cara anjing berenang dengan yaitu kepala berada di atas air, serat tangan dan kaki yang melakukan gerakan seperti anjing berenang. Gaya Samping Renang Gaya Samping Gaya renang samping merupakan perkembangan gaya dada. Gaya yang satu ini juga jarang digunakan oleh para perenang untuk melatih kekuatan. Kita bisa menggunakan sisi bagian samping tubuh untuk melakukan aktivitas berenang. Cara melakukan gaya samping Yaitu; Apungkan salah satu sisi tubuh ke air. Buka kaki melebar seperti gunting. Luruskan lengan yang berada di dalam air ke depan melewati kepala, sedangkan lengan satunya harus tetap rileks berada di samping atas badan. Bagian kepala setengah berada di air, dan setengah berada di udara. Gerakkan lengan yang berada di bawah seolah menyapu air setengah melingkar. Koordinasikan dengan gerakan kaki yang bergerak seperti gunting. Gaya Trudgen Renang Gaya Trudgen Hampir mirip dengan gaya bebas, gaya yang satu ini juga menggunakan gerakan kaki gunting. Atas dasar tersebut brenang dengan memergunakan teknik ini senantiasa melakukan latihan kekuatan pada semua otot secara bersamaan, sehingga dapat membangun stamina. Cara melakukan gaya gunting Yaitu; Punggung berada di air dengan wajah di atas permukaan air. Pertahankan pergelangan kaki agar terkulai seperti sirip. Tendangkan kaki secara terus menerus secara bertolak belakang seperti gunting. Satu lengan tangan dikeluarkan ke luar air dengan gerakan memutar layaknya kincir, lalu lengan yang satunya ditarik ke bawah tubuh hingga paha. Ulangi gerakan tangan tersebut secara beraturan. Dalam mempraktikkan gaya ini kita bisa mengambil kapan pun. Selain beberapa gaya yang umum digunakan seperti yang telah disbeutkan di atas, ada pula beberapa gaya renang yang dilakukan dengan tujuan khusus. Misalnya saja dalam hal ini untuk memanipulasi objek atau hanya untuk tetap mengapung. Gaya Renang Berdasarkan Tujuannya Gaya renang untuk tujuan khusus tersebut diantaranya yaitu Berenang di bawah air Berenang di bawah air lebih cepat daripada berenang di permukaan. Renang di bawah air bukanlah kategori tersendiri di Olimpiade, tetapi di Olimpiade 1988 beberapa pesaing banyak mengikuti perlombaan gaya punggung di bawah air. Setelah itu, Olimpiade membuat aturan bahwa perenang hanya diperbolehkan berada di bawah air selama 10 meter pertama kemudian diubah menjadi 15 meter setelah start atau turn. Setiap gaya dengan pemulihan bawah air dapat dilakukan di bawah air untuk jarak tertentu tergantung pada kebutuhan udara. Berenang di bawah air memiliki masalah tambahan air masuk ke hidung. Untuk menghindari hal ini, perenang dapat mengeluarkan napas melalui hidung atau memakai penjepit hidung. Beberapa perenang dapat menutup lubang hidung mereka dengan bibir atas atau dengan otot naris kompresor. Gaya yang dapat dilakukan ketika berenang di bawah air, diantaranya yaitu Dolphin kick Tendangan lumba-lumba Kaki menendang ke atas dan ke bawah, sambil ditekan bersamaan. Ini adalah gaya yang biasanya digunakan di awal lomba, untuk mempertahankan kecepatan yang dihasilkan perenang dengan mendorong dinding di awal dan belokan. Saat digunakan untuk berenang di bawah air, lengan biasanya direntangkan di depan kepala, tetap diam dengan kedua tangan menyatu. Fish Kick Tendangan ikan Mirip dengan tendangan lumba-lumba, tetapi dilakukan saat berada di sisi perenang. Ini mungkin cara berenang tercepat. Berenang menciptakan pusaran yang mendorong perenang ke depan. Dalam tendangan lumba-lumba, pusarannya naik turun, di mana mereka terganggu saat menghantam permukaan air atau dasar kolam. Tetapi dengan tendangan ikan, mereka bergerak ke samping, di mana tidak ada halangan. Sea Lion Stroke Gerak Singa Laut gaya renang ini terutama dilakukan dengan gerakan mendayung, lengan di samping sepanjang garis tubuh dan didukung kuat dengan tendangan mengepak dalam urutan kontralateral. Hal ini dapat diidentikkan dengan gaya renang singa laut. Sangat efektif untuk berenang melalui tempat bawah air yang sempit. Gaya untuk menyelamatkan nyawa Gaya renang yang dapat dilakukan dengan tujuan melakukan penyelamatan di air. Jenis gaya tersebut, yaitu; Lifesaving stroke Mirip dengan gaya samping, tetapi hanya lengan bawah yang bergerak sementara lengan atas menarik perenang dalam kesulitan. Gead-up front crawl atau Tarzan stroke Mirip dengan front crawl, tetapi dengan mata menghadap ke depan di atas permukaan air, seperti untuk mengamati sekeliling seperti misalnya perenang dalam kesulitan atau bola. Pushing rescue stroke Gaya ini membantu membantu perenang yang lelah. Perenang yang lelah berbaring di punggung dan penyelamat berenang dengan tendangan cambuk dan mendorong ke telapak kaki perenang yang lelah. Pulling rescue stroke Gaya ini membantu perenang yang berada dalam kesulitan. Kedua perenang berbaring telentang, dan penyelamat meraih ketiak perenang yang berada dalam kesulitan dan melakukan tendangan cambuk di punggung untuk gerakan maju. Tendangannya tidak boleh terlalu dangkal karena jika tidak maka korban akan dipukul. Extended Arm Tow korban tidak sadar berenang gaya samping atau gaya dada telentang, penyelamat memegang kepala dengan lengan lurus, tangan menangkup di bawah dagu, dan memastikan bahwa mulut dan hidung berada di luar air. Kesimpulan Dari penjelasna yang dikemukakan, dapatlah dikatakan bahwa renang sebagai salah satu olahraga air yang dilakukan dengan cara menggerakkan badan di air, menggunakan kaki dan tangan sehingga badan terapung di permukaan air. Oleh karena itulah orang berenang untuk berolahraga atau bersenang-senang rekreasi. Sehingga berenang bisa dilakukan di koam renang, sungai, danau, dan laut. Akan tetapi yang pasti, secara internasional untuk kompetisi renang menjadi terkenal dengan dimasukkannya ke dalam Olimpiade modern sejak dimulainya pada tahun 1896. Pertandingan Olimpiade pada awalnya hanya untuk pria, tetapi acara wanita ditambahkan pada tahun 1912. Tujuan dari kompetisi renang adalah untuk meningkatkan kecepatan, dan untuk mengalahkan kompetitor lain dalam perlombaan. Nah, itulah tadi artikel yang bisa kami kemukakan pada segenap pembaca berkenaan dengan jenis gaya renang dan teknik dalam melakukannya. Semoga memberi wawasan bagi kalian yang sedang membutuhkan referensinya terkait materi ini. Salah seorang yang menyukai olaharaga dan menulis terkait dengan bidang olahraga. Semoga tulisan saya di ini membantu kalian semuanya ya. › Olahraga›Rekornas Bertumbangan pada... Penampilan optimal para perenang muda di Festival Akuatik Indonesia 2023 menciptakan harapan akan masa depan renang Indonesia. REBIYYAH SALASAHPeserta Festival Akuatik Indonesia 2023 meluncur ke dalam kolam renang di Arena Akuatik Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu 10/6/2023.JAKARTA, KOMPAS - Sejumlah perenang belia menunjukkan spirit tinggi dan performa optimal pada hari pertama penyelenggaraan Festival Akuatik Indonesia 2023, Sabtu 10/6/2023. Mereka silih berganti menajamkan catatan waktu pribadi dan memecahkan rekor nasional. Antusiasme tinggi mereka membuncahkan asa akan masa depan renang Akuatik Indonesia FAI 2023 di Arena Akuatik Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, menjadi ajang unjuk kemampuan para perenang muda kelompok umur 1 16-18 tahun, KU2 14-15 tahun, dan KU3 12-13 tahun. Dalam edisi kelima ajang yang juga menjadi kejuaraan nasional tersebut, mereka penuh semangat menampilkan yang terbaik di nomor perlombaan masing-masing. Semanga itu antara lain diperlihatkan Mudzaki Farid Ertanto 13, perenang asal Jawa Timur yang turun pada nomor 100 meter gaya bebas putra KU3. Mudzaki menjadi tercepat pada kelompok umurnya setelah finis dengan catatan waktu 57,83 detik. Mudzaki juga memperbaiki catatan waktu pribadinya dari sebelumnya 58,57 detik yang dicetak pada Kejuaraan Daerah Jawa Timur juga Festival Akuatik Indonesia, Ajang Unjuk Gigi Atlet Terbaik Daerah“Senang banget sama hasilnya, apalagi nomor andalan aku sebenarnya bukan di 100 meter gaya bebas,” kata Mudzaki yang juga turun pada nomor 50 meter gaya SALASAHPerenang asal Jawa Timur, Mudzaki Farid Ertanto kanan, bersama pelatihnya, Rafi Hidayat, berpose seusai berlomba pada hari pertama Festival Akuatik Indonesia 2023 di Arena Akuatik Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu 10/6/2023.Pada nomor 50 meter gaya dada, Mudzaki juga menjadi juara. Mudzaki finis pertama dengan waktu 32,19 detik. Dia memperbaki catatan waktu pribadinya pada Kejuaraan Daerah Jawa Timur 2022 yakni 32,89 pun berharap bisa tampil maksimal pada penyelenggaraan disiplin renang prestasi hingga 13 Juni 2023. Dia akan turun pada nomor-nomor lain, termasuk spesialiasinya yaitu nomor 50 meter gaya bebas yang akan dilombakan pada 12 Juni 2023 dan 50 meter gaya kupu-kupu pada 13 tim Jawa Timur, Rafi Hidayat, menuturkan, keberhasilan Mudzaki tak lepas dari kedisiplinannya dalam berlatih. Dia berharap kesuksesan serupa dapat diraih Mudzaki terutama dalam dua nomor andalan anak didiknya itu. “Hasil bagus di ajang ini akan menjadi modal bagi Mudzaki untuk bisa tampil di SEA Age Group Swimming Championship. Targetnya, dia lolos untuk dua nomor itu,” ujar juga Pembinaan Renang Usia Muda MendesakPerenang putri remaja juga turut unjuk gigi. Arqayla Najwari 18, misalnya, mencatatkan waktu terbaik pada nomor 100 meter gaya bebas KU1. Dengan finis 59,04 detik, Arqayla pun memperbarui catatan waktu pribadinya yakni 59,38 detik pada SEA Age Group Swimming Championship atau Kejuaraan Renang se-Asia Tenggara SALASAHSuasana hari pertama Festival Akuatik Indonesia 2023 di Arena Akuatik Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu 10/6/2023.“Targetnya selain bisa tampil di PON, juga ingin kembali tampil di SEA Age Group. Mudah-mudahan juga bisa tembus pelatnas pemusatan latihan nasional,” kata perenang Jawa Barat Panitia FAI Ali Patiwiri mengatakan, FAI memang tak hanya menjadi ajang kualifikasi Pekan Olahraga Nasional PON XXI Aceh-Sumatera. Kejurnas ini juga menjadi tempat seleksi nasional untuk masuk pelatnas jangka panjang guna menyongsong SEA Games 2025 pun menjadi tempat perenang muda membuktikan diri layak tampil di Kejuaraan Renang se-Asia Tenggara 2023 di Jakarta. Dalam kejuaraan yang bakal digelar pada 31 Agustus-2 September 2023 itu ada tiga kelompok umur yang akan dilombakan dengan rentang usia serupa di juga Hujan Pemecahan Rekor pada Dua Hari Awal Festival Akuatik IndonesiaSelain sebagai ajang seleksi, lanjut Ali, FAI diharapkan menjadi tempat bagi perenang muda untuk membuat kejutan melalui pemecahan rekor. Salah satu rekor yang terpecahkan pada FAI yakni pada nomor estafet 4x100 meter gaya bebas campuran. Tim campuran DKI Jakarta menjadi juara dengan catatan waktu 3 menit 53,04 sedang ada di persimpangan jalan, maka dari itu kita harus fokus pada perenang muda sembari menyiapkan sistem yang lebih baik. Dengan mengikuti kompetisi, mereka menjadi lebih kompetitif. Aninda BakrieTim yang dihuni oleh para perenang remaja, antara lain, Desmond C Sutanto 18, Adelia Chantika Aulia 12, Gusti Ayu Nathania Dianti 16, Kevin Alexander 14, itu juga memecahkan rekor nasional. Rekor tersebut atas nama tim campuran Millenium Aquatic 3 menit 53,14 detik yang diciptakan pada Kejuaraan Akuatik Indonesia Terbuka nomor 800 meter gaya bebas putra, Mochamad Akbar Putra Taufik 15 juga memecahkan rekor nasional untuk KU 2. Perenang Jawa Timur ini mencatat waktu 8 menit 31,20 detik. Dia memecahkan rekor yang diciptakan Ernest Fabian Wijaya di Jakarta pada 2018 dengan 8 menit 37,34 SALASAHKetua Umum Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia Anindya Bakrie kanan bawah berpose di depan pemenang nomor 100 meter gaya bebas putri dalam Festival Akuatik Indonesia di Arena Akuatik Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu 10/6/2023.Pemecahan rekor dan antusiasme para perenang muda secara keseluruhan dalam FAI menjadi sorotan Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI Anindya Bakrie. Menurut Anindya, hal itu menunjukkan ajang seperti FAI dibutuhkan para perenang muda dan atlet akuatik lainnya untuk tampil dan merasakan atmosfer perenang muda sangat bersemangat menjalani lomba, Anindya meyakini masa depan olahraga akuatik Indonesia akan lebih cerah. “Renang sedang ada di persimpangan jalan, maka dari itu kita harus fokus pada perenang muda sembari menyiapkan sistem yang lebih baik. Dengan mengikuti kompetisi, mereka menjadi lebih kompetitif. Semoga mereka bisa terpacu untuk bersaing juga di kancah global,” tutur Anindya. Ilustrasi Seorang Perenang. Foto PixabayInfo Sport akan sebutkan macam-macam gaya renang yang menjadi salah satu pertanyaan yang selalu muncul ketika ujian sekolah dimulai. Karena renang merupakan salah satu kurikulum Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan setiap menjawab pertanyaan tersebut, mengacu pada macam-macam gaya renang yang diperlombakan di Olimpiade adalah terdiri dari 4 gaya, yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya kupu-kupu dan gaya adalah salah satu olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara komprehensif, maka dari itu selalu masuk ke dalam materi pelajaran dari jenjang sekolah dasar hingga menengah melihat pada prinsip gerak, renang memiliki dinamika yang menggerakkan seluruh anggota tubuh. Karena melawan arus air, membutuhkan stamina lebih untuk bergerak signifikan sehingga membangun massa otot. Berikut Info Sport sebutkan macam-macam gaya renang yang Gaya RenangIlustrasi Olahraga Renang. Foto Unsplash/BrianMatangeloSetelah mengetahui jenis-jenis gaya renang, kali ini Info Sport membahas tentang tata cara bagaimana melakukan sejumlah gaya tersebut, antara lain1. Gaya Bebas / FreestyleGaya bebas merupakan salah satu macam gaya renang yang perlu dikuasai, karena sangat mudah dilakukan. Selain itu, gaya renang adalah satu modal utama untuk memulai olahraga bebas memiliki tiga teknik utama yang terdiri dari gerakan mengepak kaki, gerakan memutar lengan dan irama pernapasan. Ketiga hal tersebut dapat meningkatkan kecepatan ketika bergerak maju di dalam air. Berikut ini adalah langkah-langkah yang wajib dilakukan ketika melakukan gaya bebas, yaituPertama, pastikan posisi badan secara telungkup di atas air,Kemudian, putarkan lengan kanan dan kiri secara bergantian seperti gerak sebuah kincir angin,Pada waktu yang sama, gerakkan kaki seperti mengepak ke atas dan ke bawah,Lalu, dorong tubuh maju ke depan, lakukan secara bertahap dan Gaya Dada / BreaststrokeGaya dada merupakan salah satu teknik yang menyerupai katak dalam pergerakan renangnya. Salah satu cabang olahraga ini dinilai lebih hemat energi dibanding gaya renang ini memiliki gerakan kepala yang bisa mengatur napas dan bisa berenang lebih santai. Jika dilakukan dengan tepat, maka para perenang bisa melewati jarak yang cukup ini adalah langkah-langkah melakukan gaya dadaPertama, teknik gaya dada memiliki titikberat pada kekuatan lengan dan kaki untuk menggerakan tubuh,Posisikan dada menghadap permukaan air, kemudian gerakkan kaki seperti luruskan kedua tangan lalu gerakkan ke samping seperti membuka ruang air untuk mendorong tubuh ke arah depan,Ambil nafas secara bersamaan setelah gerakan antara kaki dan tangan. Bisa dengan cara satu atau atau dua gerakan dalam sekali mengambil Gaya Punggung / BackstrokeOlahraga Air, Renang. Foto Pexels/JimDeRamosGaya punggung memiliki teknik serupa dengan gaya dada. Namun, perbedaannya terletak pada permukaan arah tubuh yang menghadap atas air. Keuntungan dari teknik ini adalah dapat bernafas kapan saja, namun tetap menyesuaikan gerakan agar mendapatkan kecepatan yang melakukan renang gaya punggung adalah sebagai beirkutPosisikan tubuh seperti telentang,Lalu, putarkan lengan seperti gaya dada namun memiliki arah yang sebaliknya,Pastikan putaran lengan dilakukan secara bersamaan dengan tendangan Gaya Kupu-Kupu / Butterfly StrokeTerakhir, cabang olahraga renang yang kerap dilombakan adalah gaya gaya renang ini memiliki tingkatan paling sulit dibanding gaya renang lainnya, karena membutuhkan koordinasi gerakan tubuh ditambah stamina yang heran, jika gaya ini hanya bisa dilakukan dengan sempurna oleh para perenang yang handal. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gaya kupu-kupuPertama, posisikan tubuh telungkup diatas air,Luruskan lengan dan gerakkan keduanya secara bersamaan seperti gerakan kincir angin hingga melewati kepala,Kemudian, gerakkan kaki secara konsisten dan berkelanjutan seperti gaya renang sudah terjawab pada ulasan di atas. Tertarik untuk menjadi seorang perenang? Kuasai terlebih dahulu macam-macam gaya renang diatas. Selamat mencoba! - Seperti cabang olahraga lain, renang juga memiliki induk organisasi. Induk olahraga renang dunia adalah Federation Internationale de Natation FINA yang dibentuk pada tahun 1908 di London, Inggris. Delapan federasi nasional bertanggung jawab atas pembentukan FINA yaitu Belgia, Denmark, Finlandia, Prancis, Jerman, Inggris Raya, Hungaria, dan apa induk olahraga renang Indonesia? Di Tanah Air, induk olahraga renang Indonesia adalah Persatuan Renang Seluruh Indonesia, disingkat PRSI. Dikutip dari situs resmi PRSI, Persatuan Renang Seluruh Indonesia adalah organisasi yang mengatur olahraga renang di Indonesia. Baca juga Start Renang Gaya Dada, Bebas, Punggung, dan Kupu-kupu PRSI dibentuk pada tanggal 21 Maret 1951 dengan ketua umun pertama adalah Prof. dr. Poerwo Soedarmo dan saat ini telah terbentuk di 34 Provinsi seluruh Indonesia. PB Pengurus Besar PRSI didirikan berdasarkan akte pendirian didepan notaris Irmawati Habie SH, Jl. Dewi Sartika No 1-2 Jakarta Timur dengan No 01 tanggal 5 Maret tahun 2012. PB PRSI diketuai oleh seorang Ketua Umum yang dipilih oleh pengurus induk organisasi provinsi dalam forum Munas yang dilaksanakan setiap empat tahun diakhir masa periode dengan struktur organisasi sebagai berikut Waketum I bidang organisasi. Waketum II Binpres yang terdiri dari komisi teknik. Waketum III adalah bidang dana dan usaha, humas media dan promosi, serta bidang sarana dan prasarana. Waketum IV bidang Kerjasaman Luar Negeri. Waketum V bidang Iptek. Baca juga Renang Sejarah, Macam-macam Gaya, dan Manfaat Untuk melaksanakan operasional administrasi sehari-hari dibantu oleh kesekretariatan yang dipimpin oleh Sekjen. Adapun, PB PRSI mempunyai ruang lingkup kegiatan menyelenggarakan kejuaraan olahraga akuatik antara lain Kejurnas Renang Kejurnas Polo Air Kejurnas Loncat Indah Kejurnas Renang Indah Kejurnas Renang Perairan Terbuka Kejurnas Master Visi Misi PRSI Baca juga Teknik Dasar Renang Gaya Bebas untuk Pemula Visi PRSI Membangun Karakter dan Mengharumkan Nama Bangsa Melalui Olahraga Akuatik. Misi PRSI Memasyarakatkan olahraga renang sebagai kebutuhan hidup dasar Menjadikan olahraga renang sebagai gaya hidup sehat Mendorong lahirnya atlet-atlet akuatik yang berprestasi Merangkul semua pihak dalam mengembangkan olahraga akuatik Memastikan perbaikan kualitas sumber daya manusia yang merata di semua daerah Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

gaya renang yang tidak dilombakan dalam prsi yaitu